Der Begriff „Work Life Balance“ beschreibt den Zustand eines ausgewogenen Gleichgewichts zwischen Arbeit und Freizeit. Dabei wird ein harmonisches Miteinander der einzelnen Bereiche wie Freizeit, Familie oder Job angestrebt, ohne sich gegenseitig zu behindern. Im Gegensatz zum Work Life Blending werden bei Work Life Balance viel klarere Grenzen gesetzt. Wie der Einklang der Work Life Balance genau aussieht, ist individuell verschieden.
5 Tipps um seine eigene Work Life Balance zu optimieren:
- Produktivität am Arbeitsplatz erhöhen
Wer seine Freizeit maximieren möchte, kann dies durch eine Steigerung der Produktivität erreichen. Dabei bedeutet Produktivität nicht, jeden Tag 10 Stunden zu arbeiten, sondern die Arbeitsstunden optimal und voll konzentriert zu nutzen.
- Gleichgewicht akzeptieren und umsetzen
Um ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu erlangen, ist es notwendig Regeln festzulegen und diese auch strikt einzuhalten. Nur eine konsequente Einhaltung verhilft zu einem wirklichen Gleichgewicht. Beispielsweise kann festgelegt werden, dass jeden Tag um 17 Uhr Dienstschluss ist oder ab 20 Uhr auf keine Mails mehr geantwortet wird.
- Zeitmanagement und Prioritäten setzen
Um möglichst ausgeglichen zu leben, ist es essenziell ein gutes Zeitmanagement zu haben. Dies kommt mit Prioritäten setzen. Unwichtige Dinge sollten hintenangestellt werden um den Fokus auf wichtige Dinge wie Sport und Familie legen zu können. Nehmen Sie sich 1 bis 2 Mal die Woche bewusst Zeit Sport zu machen, dadurch können Sie super den Kopf frei kriegen. Egal ob Sie sich lieber beim Sport auspowern zB. beim Boxen oder Fahrrad fahren oder ob Sie lieber Ruhe suchen wie zB. beim Yoga – es kann Ihnen nur gut tun!
- „Nein“ sagen, ist erlaubt
„Ja“ ist nicht immer die richtige Antwort. Ist die Zeit gerade knapp oder man hat „wichtigeres“ zu tun, ist ein „Nein“ völlig berechtigt. Am besten begründet man sein „Nein“ bei seinem Gegenüber, dadurch ist das Verständnis auf der anderen Seite größer.
- Eigene Ziele verfolgen
Im Leben hat man neben der Arbeit auch einige private Ziele. Und das ist gut so! Nehmen Sie sich daher genügend Zeit auch für Ihre privaten Bedürfnisse und Ziele. Die Erfüllung dieser ist für Ihre mentale Gesundheit von außerordentlicher Bedeutung.
Damit Sie Ihre persönliche Work Life Balance optimieren können und mehr Zeit für Ihre Familie oder für Ihre Hobbies haben, bieten wir einen Telefonservice an. Denn Telefonate können ganz schöne Zeitfresser sein. Mit unserem Telefonservice verbringen Sie so wenig wie möglich am Telefon und Ihnen bleibt mehr Zeit für andere Dinge.
Sie möchten mehr über unseren Telefonservice erfahren, dann besuchen Sie doch unsere Homepage. Gerne können Sie uns auch unter unserem Kontaktformular schreiben oder uns unter 0800 100 2404 kontaktieren.
